超人心锻炼目标：锻炼幼儿抓握能力、四肢力量及快速躲闪的能力。增强幼儿的敏捷性、灵巧性。培养幼儿勇敢、专注、主动的意志品质。

　　游戏小贴士：规定幼儿在逃跑的时候，危险的地方不能去，比如洗手间、厨房等。

　　把四边布放到孩子的腰部变成大马，孩子向前手膝爬，家长拉住。角色互换进行游戏。

　　家长用手抓住四边布，孩子做好准备，从四边布下方通过。孩子通过时，家长把四边布快速向下滑动，套到孩子头上，家长胜利，反之，孩子胜利。

　　锻炼目标：通过不同方式的走锻炼幼儿的下肢力量，学会不同的走姿。锻炼幼儿的平衡感、协调性、距离感、灵巧性。培养幼儿耐心、专注、主动的品质。 物品准备：皮筋一条、椅子两把。

　　玩法一：直线.爸爸用双脚踩住皮筋，另一端用椅子固定住，孩子和妈妈同时双脚踩在皮筋上。

　　2.孩子和妈妈同时双脚踩皮筋向前走，走到爸爸面前击掌之后转身踩皮筋返回。

　　1.爸爸用双脚踩住皮筋，另一端用椅子固定住，皮筋的宽度为10厘米，孩子和妈妈在皮筋一侧准备。

　　锻炼目标：锻炼幼儿的心肺耐力，提高幼儿小肌肉群的力量。增强弹跳力、平衡感、协调性、敏捷性。培养幼儿独立、耐心、专注、协作、主动的品质。通过游戏锻炼幼儿躲避危险的能力，提高自我保护能力。

　　家长和孩子趴在地上，将团好的报纸球放于身体前方地面。游戏开始，各自用嘴去吹前方的报纸球，让其向前滚动，比比谁的报纸球滚动的又快又远。

　　家长和孩子趴在地上，将团好的报纸球放于身体前方地面。游戏开始，各自用手去弹报纸球，比比谁弹出的报纸球滚动的最远。

　　将皮筋拉开，家长和孩子各自站于皮筋两侧，取相同数量的报纸球。游戏开始，将报纸球变成炸弹投向对面的场地，反复进行；游戏结束，数一数各自场地报纸球的数量，谁的场地报纸球数量多，谁就输了。