活过嘉诺撒圣家书院响应卫生署及精神健康咨询委员会陪我讲Shall We Talk举办的《心累学,心里学》校园巡回2024-25》,
《心累学,心里学》校园巡回2024-25》是陪我讲 Shall We Talk,于全港50间中学举办的巡回活动,旨在提高学生对精神健康的认知和消除污名化。嘉诺撒圣家书院郑明慧校长表示,校方一直非常重视学生的全人发展,精神健康更是其中不可或缺的一环。 「现今学生在成长过程中面对多重压力和挑战,例如学业压力、家庭期望、人际关系、以及社交媒体等,就近年观察所见,学生出现焦虑、抑郁、甚至自我伤害等行为都较过往严重,关注学生的精神健康刻不容缓。」郑明慧校长说到。
郑明慧校长表示透过参加《「心累学,心里学」校园巡回2024-25》活动,有助提高学生对精神健康的认知和消除污名化。
作为全体师生的领导者和决策者,郑明慧校长明言近年在校内推动精神健康的最大困难和挑战,就是如何让更多学生释怀和寻求协助。 透过参加是次活动,校方乐见全体师生积极参与,例如在早会以角色扮演的方式介绍活动的意义和内容,又在课堂时间分批让不同年级的同学参与,互动游戏对提升学生精神健康素质和增进相关知识的成效尤其显著。 「透过活动后的检讨,学校不断改进,优化活动内容、流程和安排,为学生提供更有效的精神健康支持。」郑明慧校长补充。
幸福感是精神健康的重要元素,现时学校已建立一个成熟完善的校内、校外支持系统,包括..校内关顾委员会、校内辅导组、家长教师会、危机处理小组等,全方位支持学生精神健康问题。学校同时举办多项轻松有趣的活动,如师生球类比赛、瑜伽及颂钵体验工作坊、电影观赏等,近年更增设静观室(Mindfulness Room),内设沙画用具、钢琴、沙发等,并积极推行美化校园计划,透过种植色彩缤纷的花草树木,助学生更容易敞开心扉,放松心情和舒缓压力,并传递生命教育的理念。
郑明慧校长强调构建一个开心校园氛围,提升学生幸福感是推动学生精神健康的重要元素。
郑明慧校长补充,该校今年主题是「奋起跃进 康健平顺」,鼓励学生透过保持积极、健康的生活方式来实践自爱自重。 学校全面推动学生的精神健康发展,透过建立开心校园氛围,让他们以积极的态度面对挑战,建立幸福快乐的校园生活。
为学生推广精神健康绝非易事,特别是疫后复课时期尤其严峻。 嘉诺撒圣家书院的辅导主任谢诺雯老师指,若干年前因为疫情关系,我们发现很多学生因为缺乏社交活动,导致出现焦虑和抑郁等不同程度的精神健康问题。」有见及此,该校近年积极举办各种精神健康的推广和教育活动,例如今次参加《「心累学,心里学」校园巡回2024-25》活动,就希望学生可以寓学习于娱乐,同时训练自己待人接物与沟通能力,建立良好人际关系及社交技巧。
谢诺雯老师续表示,要成功推广学生精神健康,单靠校方举办活动绝不足够,必须要家校合作方能成事。「总结以往学生精神健康个案的经验时,家校双方必须及早应对和合作,千万不要拖延和等待事件发酵才采取行动。」因此校方在推广学生精神健康的同时,也跟从政府建议进行家长教育,为学生精神健康三赢局面作出贡献。
谢诺雯老师认为学生可以透过参加《心累学,心里学》校园巡回2024-25》活动寓学习于娱乐。
活动当日同时访问了该校四名中五学生,她们不约而同表示透过参加今次活动,对于精神健康有更深入的了解。 藉着活动中的互动游戏,让她们更了解自己现时或潜在的精神健康问题的同时,亦更懂得关怀同侪好友。 例如当她们发现朋友出现抑郁和释放负面情绪等情况时,都会主动关心和作出陪伴支持等。 此外,她们亦不时与同学彼此分享日常生活点滴,又会关心对方,一致同意今次活动令她们获益良多。 因此希望将来有更多机会参与相关活动,为守护精神健康而努力。
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