至尊帝皇本文审核专家：广州市妇女儿童医疗中心儿童心理科主任医师、硕士研究生导师、广东省健康科普促进会心理健康分会主委、广东省心理协会常务理事、广东省预防医学会心理咨询专委会常委汪玲华

　　抑郁症主要的一个临床特征就是连续的、长期的情绪低落。从一开始的闷闷不乐，到最后觉得很悲观、很痛苦，自卑、厌世、觉得生活没有意义，从而产生自杀的念头。

　　在专家门诊中，最常见的一个类型是青少年。他们的常见症状就是不想上学，觉得没力气上课也听不进去，很困乏、不愿意跟人交流，每天只想躺在床上玩手机来打发时间，有时候也会睡不着。

　　大部分青少年抑郁之后会伴随有一些躯体症状，比如头痛、头晕、胸闷气短、腹痛、便秘等。而且他们有明显的焦虑感，严重的会出现一些幻听，也会存在一些妄想。

　　且抑郁症还会反复发作，持续的时间至少两周以上，有的半年，有的一年甚至更长时间。

　　患有微笑抑郁症的青少年，他们虽然内心感到很痛苦、很压抑、很悲哀，但会装作没有事，用微笑来面对身边的人。

　　这种孩子往往从小比较乖，想在父母心目中树立一个好的形象，也不愿意同学老师看到自己内心的痛苦跟抑郁情绪；有的孩子很懂事，感觉到抑郁了很对不起父母，不让父母知道。

　　藏匿性抑郁其实也很多见，主要表现为患者不愿意承认自己是抑郁，不愿意看医生，不愿意吃药，会反复持续出现各种躯体不适。

　　有时候失眠而且有的感到身体很乏力。在压力大或者受到一些不良刺激的时候，它的症状就明显加重，这些症状往往会掩盖抑郁情绪。

　　这两种抑郁症危险度会高一些，特别是微笑抑郁症。所以鼓励大家多交朋友，有个可以倾诉的对象；或者在人生关键时期做心理咨询，比如说，小升初高中、大学甚至刚刚进入社会等等。

　　如今社会压力日益增大，很多人常常会出现抑郁情绪，也会疑心自己或者身边人是否患上了抑郁症，我们该怎么判断呢？

　　如果你的孩子或者身边的伙伴出现以下的症状，他也许已经患上了抑郁症，这是他们向外界求救的信号！

　　✔ 性格的改变。从活泼开朗变得暴躁易怒，谁也不理睬，说几句话就开始大喊大叫，突然发怒。

　　✔ 反应比以前明显迟钝，讲话的速度减慢，声音也很低弱，与人交往明显减少，不愿见人。

　　如果觉得自己有抑郁症的倾向，可以根据PHQ-9量表来做一个初步的筛查，把每个问题的得分相加，总共分为：5分、10分、15分、20分，它们分别为应轻度、中度、中重度及重度抑郁的阈值。

　　如果时间充实充裕，可以直接去医院挂个号，医生会根据你的基本情况作出更准确的诊断。

　　《2022年国民抑郁症蓝皮书》里面显示，抑郁症发病群体的年龄18岁-24岁是最高占比35.32%，18岁以下的儿童青少年是占比第二高30.28%。

　　抑郁症其实是多种因素共同影响下的结果，比如有遗传因素、神经生化因素、神经内分泌等，当我们把患病人群聚焦到青少年这个群体，更要关注以下几个因素。

　　1、社会环境因素。如果父母双方或者有一方有抑郁的话，那孩子抑郁症的发生率会明显增高。

　　2、家庭文化的传递。抑郁症家庭孩子的互动方式、氛围跟正常的家庭相比是不一样的。

　　3、人际关系的矛盾成为不良的刺激。青少年害怕要面对复杂的人际关系，有时候常常不知道怎么处理。

　　4、生活的压力。小孩要经历小升初激烈的竞争，各种补习班、兴趣班。他们周末的时间基本上很少是可以自己支配的，他们户外活动，还有运动的时间非常少，还有亲子活动和跟同龄人玩耍的机会也是非常难得的。

　　5、养育焦虑的传递。望子成龙的传统文化，导致家长也普遍存在着养育焦虑，会让孩子感到加倍的压力。

　　6、分离焦虑。远离家到学校住宿，有部分孩子这时候会产生分离焦虑，长期不能改善的话就也会转换成抑郁。分离焦虑影响睡眠，孩子听课也不专注，然后在宿舍里跟同学闹矛盾，不能好好相处，在学校的压力得不到释放，这也很容易导致抑郁。

　　7、容易复发。抑郁症如果在儿童青少年期间没有得到很好的控制，到了青年期间（18-24岁）会容易再次复发。

　　如果孩子患上抑郁症，家长和身边的亲友应该怎么去帮助他们呢？下面四个要点，循序渐进帮助孩子走出心理阴霾。

　　家长陪伴有抑郁的青少年孩子，要改变一往常态的唠叨，跟他一起制定一个良好的饮食习惯。

　　有太阳的时候，我们在大自然中走一走，在户外院子里去跑一跑，每天做点有氧运动，同时还要让青少年承担一些家务劳动，体验一下生活的成就感。

　　做一点让他能开心的事情，同时控制好玩手机游戏的时间。孩子玩手机游戏的时间越久，越容易和现实脱离，而且玩手机游戏往往还会让孩子通宵睡不着觉。

　　这个时候我们家长要管理好，要督促孩子按时吃药，因为同时我们积极向心理咨询师寻求帮助，积极配合疏导。

　　容易患抑郁症的群体，除了青少年外，还有以下几种。大家在生活中要给他们多些关心和陪伴。

　　1、孕妇。孕妇容易产后抑郁，生产之后因为激素水平的变化，还有来自面对新的生活新的压力。

　　2、老年人。家里孩子如果长期不去陪伴或者是去关心老人，老人也会容易患上抑郁。

　　3、高压职业人群，如老师、医生、程序员等。这些人经常熬夜或者是因为工作做的不开心、没时间运动，也很容易患上抑郁。