网游之我就是神是什么让你开始放下手机去读书，有位网友分享了自己的经验。他从每天沉迷于手机网游、刷短视频的手机控，变成每天高强度工作10小时，下班后还能坚持高效学习3小时的学习达人。他全靠这些方法，花几分钟认真听完，绝对能让你真正爱上学习。没有任何夸张，全是实操干货。

　　你有试过每天花10小时在手机网络上吗？一份关于全球互联网用户评价、上网时长报告引起了热议。全球互联网用户人均每天上网时长为6小时42分，最高的菲律宾为10小时2分钟，而中国则为5小时52分。

　　这意味着我们几乎把80%的业余时间都耗在了手机和网络上。游戏很好玩，抖音也很有趣，他们很大程度帮我们度过无聊、空虚的时光，但他们却无法产生价值，甚至在剥夺我们创造价值的机会。

　　你问我刷手机的时候开心吗？当然开心，但如果你追问为什么开心，我却哑口无言。抱着手机乐了一天，可到头来根本不记得让我笑的是什么。

　　而如果我把同样的时间花在读书健身或者其他有价值的事情上，可能不出半年，我的朋友们会夸一句你的身材真棒，或者说不出到底是哪里变了，但你的气质不一样了。

　　那么我们为什么放不下手机呢？后来才知道，这些诱惑陷阱，完全是针对人性的弱点设的，而抵抗它们本身就是反人性的行为。

　　之所以出现这种情况，是因为大脑是为身体服务的，也就是说大脑只能判断哪些行为会加快多巴胺，多巴胺的分泌让我获得更多的快感，却不会判断这行为本身是不是有利于我的发展。

　　这个时候人的意识就需要扮演家长的角色占据主导地位，分辨哪些事是正确的哪些事有危害和无意义的。最简单的办法就是刷新自己的认知，告诉自己我要当个意识管住大脑的人。

　　尤其是心情不佳、情绪不稳导致看不进去书的时候，那就是运动可以跑步健身锻炼。当你运动时，会加速帮助大脑分泌内啡肽，缓解压力排除你的坏情绪。

　　能听到这里的同学，我要先为你点个赞，毕竟在这个浮躁的世界，能静下心来听完长篇大论的人真的不多。

　　我能感受到你迫切想干掉手机，投入学习的怀抱，但我必须真诚的跟你说，欲速则不达，希望能给你带来启发。